Prva pomoč
Kuferčkova osnovna prva pomoč, ki jo je priporočljivo vedno imeti s seboj:
- Paket obližev vseh velikosti
- Nekaj Aspirinov ali Lekadolov
- Nekaj tablet za boleče grlo (Isla, Strepsils, pršilo Angal…)
- Zdravilo proti alergijam (za več informacij glej rubriko Alergije)
- Steklenica ali plastenka Radenske
- Sončna krema
- Pršilo proti komarjem in klopom
- Gel za blaženje pikov žuželk (Fenistil gel, Aloe vera…)
Na potovanju vedno pijte dovolj tekočine! Radenska zaradi vsebnosti elektrolitov (natrij, kalij, magnezij) pripomore k zmanjšanju možnosti za dehidracijo.
*POZOR!! Na potovanju nikoli ne preizkušajte novih zdravil. Če še nikoli prej niste vzeli Aspirina, ga prvič ne vzemite med potovanjem – lahko se namreč zgodi, da vam zdravilo ne bo ustrezalo in se bodo pojavile dodatne težave in komplikacije.
Prva pomoč v zraku
Če se med letom pojavijo zdravstvene težave, ki zahtevajo prisilno pristajanje letala, se morate zavedati, da bo postopek odvisen od vašega zdravstvenega stanja in razpoložljivih možnosti na letalu in v okolici letališča. Tukaj je nekaj mogočih scenarijev:
Letalo bo pristalo na najbližjem letališču: Če se vaše zdravstveno stanje poslabša med letom in potrebujete nujno medicinsko oskrbo, bo letalo pristalo na najbližjem letališču, ki lahko zagotovi ustrezno zdravstveno pomoč.
Letalo bo preusmerjeno: Če letalo ne more pristati na najbližjem letališču, bo lahko preusmerjeno na drugo letališče, kjer bodo lahko zagotovili ustrezno zdravstveno pomoč.
Odločitev o letenju v skladu s stanjem: V nekaterih primerih se lahko let nadaljuje, če zdravstveno stanje ni kritično in potniku ne grozi življenjska nevarnost. V tem primeru bo potnik dobil ustrezno zdravstveno oskrbo na letalu, da se zagotovi varnost in udobje med nadaljnjim letom.
Evakuacija: V redkih primerih, če je stanje potnika zelo resno in nujna medicinska oskrba na letalu ni mogoča, se lahko odločijo za evakuacijo potnika iz letala, da bi mu zagotovili ustrezno zdravstveno oskrbo.
Če imate posebne zdravstvene potrebe, je priporočljivo, da pred potovanjem stopite v stik s svojim zdravnikom in se posvetujete o ustreznih ukrepih, ki jih lahko sprejmete med letom, da preprečite morebitne zaplete. Prav tako morate biti pozorni na pogoje letalske družbe glede zdravstvenih stanj, s katerimi se lahko soočijo med letom, in kakšne ukrepe sprejemajo v takšnih primerih.
Alergije
Če se odpravljate na potovanje v drugo deželo, se lahko zgodi, da zaužijete živilo ali snov, ki je še nikoli prej niste, nato pa se pojavi alergija, za katero prej niste vedeli, da jo imate.
V italijanskem mestu Genova npr. na vsakem koraku lahko srečate pinjole, saj je Genova znana po kulinarični specialiteti pesto genovese, ki vsebuje pinjole, v naših krajih pa niso ravno pogoste. Pinjole spadajo v družino oreščkov in v kolikor določenega oreščka niste še nikoli prej poizkusili, ni priporočljivo da ga prvič zaužijete na potovanju, saj so oreščki znani po tem, da lahko izzovejo alergijo. Nekateri drugi oreščki, ki lahko izzovejo alergijo so tudi arašidi, orehi, lešniki, mandlji, indijski oreščki, itd.
Nekaj znakov in simptomov alergije na zaužito snov:
- Izpuščaj ali srbenje na koži – to je lahko prvi simptom.
- Otekanje obraza, vključno z ustnicami, jezikom ali grlom.
- Težave z dihanjem, kot je piskajoče ali težko dihanje.
- Bolečine v trebuhu, slabost ali bruhanje.
- Povišan srčni utrip ali nizek krvni tlak.
- Omotičnost ali izguba zavesti.
Če se po zaužitju snovi pojavi kateri od teh simptomov, takoj poiščite zdravniško pomoč!!!
Proti alergijam je primerno zdravilo Claritine S. Claritine S so šibkejše tablete, ki jih dobite brez recepta v lekarni, Claritine pa so močnejše tablete, za hujše alergije, ki jih dobite samo na recept. Claritine je zdravilo iz skupine antihistaminikov. Pri alergijski reakciji se sproščajo različne snovi, zaradi katerih se pojavijo simptomi alergijske reakcije. Najpomembnejši je histamin. Zdravilo Claritine S zavre delovanje histamina in deluje protialergijsko.
Claritine S odpravlja simptome alergijskega rinitisa (na primer seneni nahod), kot so kihanje, izcedek iz nosu ali srbenje nosu in pekoč občutek v očeh ali srbenje oči. Zdravilo Claritine S se lahko uporablja tudi za zdravljenje urtikarije (koprivnice), ki je alergijska kožna bolezen.
Pred uporabo natančno preberite navodila in/ali se posvetujte z zdravnikom!
Če za alergijo že veste, ne pozabite s seboj vzeti ustreznega ali predpisanega zdravila!
Nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri obvladovanju alergij na potovanju:
- Pred potovanjem se posvetujte z zdravnikom o svojih alergijah in s seboj vzemite dovolj zdravil za alergije.
- Če ste alergični na hrano, vnaprej raziščite lokalno kuhinjo in ugotovite, katera živila lahko povzročijo alergijsko reakcijo.
- Če ste alergični na pršice, prinesite hipoalergeno posteljnino in prevleke za vzglavnike ter poskrbite, da ima vaša nastanitev klimatsko napravo ali ventilator za filtriranje zraka.
- Izogibajte se prostorom z veliko dima, kot so kavarne in restavracije z žarom.
- Izogibajte se odprtim prostorom, kot so parki, v sezonah visokega cvetnega prahu.
- Nosite sončna očala, da zaščitite oči pred cvetnim prahom in drugimi dražilnimi snovmi.
- S seboj vzemite hladilno oblogo z robčki, antihistaminiki (Claritine) in drugimi pripomočki, ki vam lahko pomagajo v primeru alergijske reakcije.
- Če potujete z letalom, vzemite s seboj masko za obraz, da zmanjšate izpostavljenost dražilnim snovem v zraku.
- Izogibajte se stiku s hišnimi ljubljenčki, če ste alergični na živalsko dlako.
- Če ste zelo občutljivi na določene alergene, je priporočljivo, da potujete v kraj, kjer teh alergenov ni.
Sončne opekline
Nekaj nasvetov za blaženje sončnih opeklin:
- Ohladite kožo: Nanesite hladen obkladek ali hladno mokro brisačo na opečeno kožo. To bo pomagalo zmanjšati oteklino in bolečino.
- Vlažite kožo: Uporabite losjon ali kremo, ki vsebuje aloe vero ali drugo vlažilno sredstvo. To bo pomagalo navlažiti kožo in zmanjšati srbenje.
- Izogibajte se soncu: Zaščitite opečeno kožo pred nadaljnjimi poškodbami tako, da se izogibate izpostavljanju soncu, dokler se koža ne zaceli.
- Pijte veliko vode: Sončne opekline lahko povzročijo dehidracijo, zato je pomembno, da pijete veliko vode.
- Posvetujte se z zdravnikom: Če imate hude sončne opekline, ki se ne izboljšajo ali imate izpuščaje, ki se pojavijo skupaj s sončnimi opeklinami, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Najboljši način za preprečevanje sončnih opeklin je preprečiti izpostavljanje soncu, nositi zaščitna oblačila in uporabljati sončno kremo z ustreznim faktorjem za zaščito pred soncem.
Dehidracija
Na potovanju je nujno ves čas piti dovolj tekočine! Pitje Radenske zaradi vsebnosti elektrolitov (natrij, kalij, magnezij) pripomore k zmanjšanju možnosti za dehidracijo.
Dehidracija je stanje, ko telo izgubi več tekočine, kot jo zaužije. Simptomi dehidracije se lahko razlikujejo glede na stopnjo dehidracije in so lahko blagi ali resni.
Nekateri zgodnji simptomi dehidracije vključujejo:
- Suha usta in žejnost
- Zmanjšana količina urina in temen urin
- Suha koža
- Glavobol
- Slabost ali bruhanje
- Slabost in utrujenost
- Mišični krči
Če dehidracija postane hujša, se lahko pojavijo tudi naslednji simptomi:
- Hitri srčni utrip
- Nizek krvni tlak
- Vrtoglavica ali omedlevica
- Zmedenost ali zmedenost
- Zelo suhe sluznice
- Povečana telesna temperatura
- Izguba zavesti
Če imate katerega od teh simptomov dehidracije, je pomembno, da takoj začnete piti več tekočine in poiščete zdravniško pomoč, če so simptomi resni. Če se dehidracija ne zdravi, lahko povzroči resne zaplete.
Prva pomoč pri dehidraciji:
- Če se počutite slabotno ali vas sili na bruhanje, poskusite piti majhne količine vode ali Radenske v rednih intervalih.
- Izbirajte tekočine z elektroliti: Pijte tekočine, ki vsebujejo elektrolite, kot so natrij, kalij in magnezij. Primeri vključujejo elektrolitske pijače (Radenska), kokosovo vodo, juhe ali jušne juhe.
- Hladite telo: Če je mogoče, se umaknite v hladen prostor ali se zadržujte v senci. Uporabite mokro krpo ali brisačo, da se ohladite.
- Izbirajte hrano, bogato z vodo: Jejte hrano, bogato z vodo, kot so kumare, melone, jagode in lubenice, ki vsebujejo veliko vode.
- Omejite telesno aktivnost: Izogibajte se težkim telesnim naporom ali vadbi.
