Potovalna slabost (tudi morska bolezen ali avtomobilska slabost) je neprijetno stanje, ki se med vožnjo pojavi pri nekaterih ljudeh. To so npr. vožnja s čolnom, avtomobilom, letalom, avtobusom ali vlakom.
Nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo preprečiti potovalno slabost:
Izberite ustrezen sedež
Na ladji ali v letalu sedite na sredini, kjer boste manj občutili zibanje. V avtomobilu sedite
spredaj, kjer imate večji pogled na cesto.
Poskušajte se osredotočiti na nekaj drugega, namesto da se osredotočite na občutke gibanja.
Poslušajte glasbo ali zvočno knjigo.
Izogibajte se alkoholu, težkim obrokom, kajenju in drugim dražilcem, ki lahko poslabšajo simptome
potovalne slabosti.
Poskusite se izogibati branju in drugim dejavnostim, ki zahtevajo fokusiranje na eno točko, kar lahko
povzroči poslabšanje simptomov.
Uporabljajte akupresurne zapestnice ali druge pripomočke, ki lahko pomagajo zmanjšati simptome
potovalne slabosti.
(Dobijo se v lekarni, kjer lahko dobite tudi lizike proti potovalni slabosti).
Poskusite se izogibati močnim vonjavam, ki lahko poslabšajo simptome potovalne slabosti.
Izogibajte se vožnji v vozilu, kjer kdo kadil in ne uporabljajte močnih parfumov ali osvežilcev zraka.
Vzemite zdravilo proti potovalni slabosti, če vam ga je predpisal zdravnik ali pa se posvetujte s
farmacevtom o možnosti nakupa zdravil, ki so na voljo brez recepta. (npr. Dramina)
Nekateri ljudje zmanjšujejo simptome slabosti, če zaspijo med vožnjo. S seboj vzemite
blazino ali spalno masko, da boste lažje zaspali.
